A pele é um órgão que cobre todo corpo, o nosso maior órgão, e faz uma interface entre o nosso mundo interno (nossos órgãos e nossas emoções) e o mundo externo à nossa volta. A pele é também um escudo de defesa contra invasores como vírus, bactérias, fungos e é o tecido que nos mostra para o mundo. Estudos científicos têm comprovado cada vez mais que a pele precisa ser nutrida de dentro para refletir beleza, brilho, saúde e bem-estar do lado de fora.
E a Nutrição Afetiva pode nos ajudar com isso!
Muitos alimentos têm ação antioxidante, anti-inflamatória, hidratante,etc e nos ajudam muito com a beleza, a saúde física e o bem-estar. Por outro lado, certos alimentos e principalmente uma alimentação inconsciente e desregrada são fontes de doenças crônicas, degenerativas, inflamatórias e de obesidade…
Sim, já sabemos que o que comemos tem (e muita!) influência na saúde e na beleza do nosso corpo e da nossa pele, mas poucas pessoas se dão conta do quanto a nutrição tem a ver com nossas emoções!
É fácil perceber, como os alimentos nos fazem criar laços de afeto!
Dando exemplos do seu dia a dia, podemos citar: quando você se senta para compartilhar pão e vinho com os amigos, a nutrição se mistura com sorrisos, alegria e afeto. E quando você sente o cheiro de um bolo de laranja e se lembra de sua avó? O bolo está reacendendo uma emoção boa e o afeto daquela memória!
Então, quando você tem dificuldade de seguir dietas muito restritivas não é só porque elas são pouco práticas, dão fome, são caras ou longe de sua realidade, é também porque, em muitos casos, elas dificultam a afetividade…
Por isso, a Nutrição Afetiva tem como objetivos fundamentais respeitar os laços que o alimento nos traz na vida e respeitar o princípio de que a nutrição precisa ser uma escolha consciente!
Porque ter consciência é entender as razões e as consequências; é compreender a importância e aprender a usar a informação para gerar transformação!
E fazer a alimentação afetiva permanecer como parte da vida significa cuidar das escolhas agora, para ter longevidade com saúde e beleza, para garantir a liberdade cognitiva no futuro e, dessa forma, se lembrar dos momentos de alegria e prazer à mesa, usufruindo deles de forma plena.
E por fim, dar e receber afeto com uma alimentação consciente melhora você e quem você ama, porque somos um todo, da pele à alma.